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 Tantas son las definiciones existentes sobre el concepto de la felicidad que nos podemos perder o confundir, por ello decidimos, para abordar este tema, tomar este significado: la felicidad es una sensación de alegría, contento y plenitud que experimentamos cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y con nuestra vida en general. Y para que este estado sea permanente existen diversas acciones que dependen de nosotros mismos, así que bajo esta premisa entra aquí un método llamado Ikigai. ¿De qué se trata el Ikigai?
El término "Ikigai" proviene del Japón y se refiere a la razón de ser, es decir, al propósito de tu vida o aquello que le da sentido y satisfacción a una persona. Este es un concepto que ha sido adoptado y popularizado en todo el mundo llegando a considerarse como un método para alcanzar la felicidad y el bienestar. Y para ponerlo en práctica desde ya, es importante tener en mente que el ikigai es un proceso personal y único, por lo que puede requerir tiempo y autoexploración para descubrirte y desarrollarlo. A medida que avanzas en estos pasos, podrás encontrar mayor satisfacción y sentido en tu vida, acercándote así a la felicidad y la plenitud. Quizás digas que esto es imposible porque la felicidad es muy subjetiva, sin embargo, está comprobado que es posible alcanzar ese estado, incluso tu mism@, a lo largo de tu vida, con esos simples momentos y detalles puedas encontrar ese estado de calma y satisfacción, llegando a sentir y decir "que feliz soy". 10 pasos para alcanzar tu propio Ikigai
1. Descubre tu pasión: identifica tus intereses y aquello que te apasiona. Reflexiona sobre qué actividades te hacen sentir emoción y satisfacción. 2. Define cuáles son tus talentos: identifica tus habilidades y fortalezas. Piensa en aquello en lo que eres bueno y que te diferencia de los demás. 3. Encuentra tu propósito: reflexiona sobre cómo puedes utilizar tus pasiones y talentos para hacer una contribución significativa al mundo. ¿Qué problema quieres resolver o qué impacto positivo quieres tener? 4. Sigue tu intuición: escucha a tu voz interior y confía en tu instinto. Presta atención a tus deseos y aspiraciones más profundos. 5. Ama lo que haces: busca actividades y trabajos que te hagan sentir entusiasmad@ y realizad@. Encuentra la conexión emocional con lo que haces.
6. Busca el equilibrio: encuentra un equilibrio entre las distintas áreas de tu vida, como tu trabajo, relaciones personales, salud y tiempo para ti mismo. No descuides ninguna de ellas. 7. Aprende de la experiencia: considera tus experiencias pasadas, tanto las buenas como las malas, como oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Utiliza esos aprendizajes para avanzar hacia tu ikigai. 8. Adopta una mentalidad de crecimiento: mantén una actitud abierta y flexible ante los desafíos y los cambios. Considera los obstáculos como oportunidades para aprender y mejorar. 9. Cultiva relaciones significativas: este es un punto muy importante, así que mantén conexiones saludables y significativas con otras personas. Busca el apoyo y la colaboración de aquellos que comparten tus valores y objetivos. 10. Vive el presente: disfruta del aquí y ahora. Aprecia los pequeños momentos de la vida y encuentra alegría en las cosas simples. No te obsesiones con el pasado o el futuro, sino enfócate en el momento presente. Contenidos relacionados:>¿cómo podemos tener una alegría auténtica? Fuentes: |
