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 La Navidad es una época del año que conecta con un ideal de felicidad. Sin embargo, en la práctica, cada ser humano vive este tiempo de un modo diferente. Hay personas que sienten cómo su niño interior vuelve a brotar en fin de año, otras desearían dar un salto en el tiempo para aterrizar de forma directa en el mes de enero, unas más sufren dolor interior por soledad o por recordar a quienes ya no estan... En definitiva, pese a que el prototipo de la Navidad es único, la realidad, es que la forma de vivir estas fiestas, es múltiple, sin embrago el deseo de que te la pases muy bien está presente. Esta Navidad, al igual que cualquier otra, pasará a formar parte de la historia familiar. Sin embargo, puede dejar un legado de amor, resiliencia y esperanza en la memoria de quienes compartieron juntos momentos inolvidables, porque la felicidad se encuentra, pero también se crea. Unidos a esta finalidad queremos sugerirte 10 pautas para que vivas esta época de manera diferente y que definitivamente la recuerdes todo el año. 1.- Cuidado con la presión social si quieres ser feliz en navidad.
La navidad no es una carrera loca contra el tiempo. No tiene por qué implicar un presupuesto económico diferente al de otras épocas del año. Tu navidad podría ser tan bonita o tan compleja como tú lo decidas. Hay muchas de nuestras decisiones personales, en esta época, que se ven matizadas por la presión social, que nos lleva a correr, comprar, gastar, pero te pregunto algo ¿realmente cómo que quieres ser feliz en navidad? Te has puesto a pensar, que tu reto podría ser estar tranquilo(a), sin estrés, en confianza, con libertad, con apertura, sin complicaciones. 2. Sin complicaciones.
Una clave importante para ser feliz en navidad, es precisar ¿qué es lo importante para ti? Yo creo que esta es una época para estar con los seres queridos, sin complicaciones:
En definitiva, es una época para compartir con atención y calidez con aquellas personas que amas. 3.- Rodearse de las personas a las que se quiere.En el ritmo normal de un año, muchos caminamos agobiados por tantas cuestiones: laborales, familiares, de pareja, etc. Nos enfrentamos a largas jornadas y cortos periodos de descanso, con un agotamiento, cansancio físico y emocional que te impide ser feliz en navidad. Pues te deseamos que esta navidad sea diferente, este es un buen momento para llamar a las personas a las que les has dedicado poco tiempo,invitarlos a tu casa, conversar rico y pasarla bien. Esta es una época para abrir espacios, para compartir la vida sin grandes protocolos. Es abrirle la puerta de tu corazón y de tu casa a las personas que más disfrutas y a las que a veces les dedicas poco tiempo. 4.- ¿Qué necesitas?
Creo que uno de los grandes retos que tenemos en nuestra sociedad actual es romper con ese mito de que necesitamos mucho y asumir que no ocupamos grandes cosas para celebrar la Navidad, ya que lo único a lo que nos somete esa idea es a andar corriendo para satisfacer nuestra necesidades de consumo, pero si te pones a pensar esto no tiene mucho sentido. Lo que en realidad ocupas en esta Navidad es:
Creo que no necesitas de grandes cosas para escuchar con atención, reír con simpleza, abrazar con profundidad. 5.- Reconciliarse con uno mismo.Esta es una época en la que muchos y muchas le dan una mirada a la historia reciente. Posiblemente haya momentos que generen dolor, culpa, momentos que les hagan pensar cosas negativas sobre sí mismos. Algunos se preguntarán ¿si este año que está cerrando, con una sensación emocional compleja, es por su culpa o la de otros? ¡Cuidado! No te parece que llegó el momento de reconciliarte contigo mismo(a), asumir y comprender el por qué no has actuado bien y sin maltratarte tomar la decisión de modificar todo aquello que no te hace sentir orgulloso y orgullosa. Todo esto para aprender de la experiencia, vaciar el saco emocional de esas cosas negativas y quedarnos con el aprendizaje de todo lo positivo que se pueda sacar, incluso de aquellos momentos dolorosos, date la oportunidad de mostrar un corazón dispuesto para disfrutar. 6.- Reconciliarte con los demás.
Si este año has tenido situaciones que te han causado tristeza y dolor, quizá has tenido problemas o algunos momentos difíciles con las personas que te rodean, y esto te llena de resentimiento, de enojo ¿no te parece que es el momento de soltar esas emociones? Quizá sea momento de acercarse a esas personas, ofrecer una disculpa, aceptar una disculpa, para luego enfocarse en reconstruir la relación. Pero si por alguna razón la otra persona ha levantado los muros de la indiferencia y del conflicto, es momento de soltar el tema y alejarse de aquellos que sólo te roban la paz, y que te sujetan o te someten a una montaña rusa de emociones sin sentido. 7.- ¿Qué es lo verdaderamente importante para ti?Esta es una pregunta esencial en esta época del año, hay personas que quieren sentir paz, serenidad, tranquilidad, e incluso llegan a tener muy claro lo que tienen que hacer para experimentar dicha sensación, no obstante, no lo hacen. Navidad es un buen momento para tomar la decisión de trabajar por construir esa paz y esa serenidad, y no para esta época solamente, si no para transformar y prolongar una percepción positiva y serena a lo largo de todo un año. Este es un buen momento para tomar esa decisión que tienes pendiente, para dar ese paso que estas prolongando, para cerrar ese ciclo que te causa preocupación. Es momento de asumir el protagonismo de tu historia y regalarte la oportunidad de modificar de una buena vez esa pasividad que te estanca, que te lleva a perpetuar con una y otra vez las mismas conductas que te mantienen atado y atada a esa sensación de angustia, tristeza, dolor, es momento de tomar decisiones. 8.- Regalarse un lenguaje positivo y una visión positiva.
Algo maravilloso que podemos que hacer por nosotros mismos y por los demás, es regalarnos una visión y un lenguaje positivo. Hay quienes caminan en el día a día de su historia cargados de tensión y preocupación, cargados de estrés y de angustia, cuando en realidad puede ser que no sea así. Navidad es un buen momento para limpiar tus lentes, darte cuenta que en medio de toda situación compleja, también hay esperanza, que en nada ayuda levantarse todos los días gruñendo y estando en conflicto con tu existencia. Deberías tomarte esto en serio, porque cuando tú tienes una visión positiva y un lenguaje positivo, también las personas que están a tu alrededor tienen una mejor experiencia a tu lado y es más agradable convivir contigo. 9.- Renunciar a los problemas imaginarios para ser feliz en navidad.Un reto importante en la vida, es dejar de estarse complicando la existencia por cualquier cosa. Hay personas que tienen ese don maravilloso para complicarse la vida:
Si un problema es real y se puede resolver, entonces hay que enfrentarse a él, asumirlo, resolverlo y dejar de quejarse de la vida. Si el problema simplemente no se puede resolver, no está en tus manos, entonces no es tuyo, no hay que asumir cosas que no nos corresponden. En la vida tenemos que aprender a preocuparnos y ocuparnos única y exclusivamente por aquello que podemos cambiar a partir de nuestras acciones. Este podría ser un buen regalo para ti y para los demás: "que te ocupes solamente de lo que está en tu control", de esta forma puedes dejar salir esa carga emocional negativa que llevas por dentro y que al final te convierten a veces en una persona difícil. 10.- Vivir en el aquí y ahora de tu existencia.
Para muchos pareciera ser que la vida es a futuro, viven pensando en lo que va a suceder, lo que podría llegar a suceder, olvidándonos que lo único que tenemos fijo es nuestro presente. Este es el momento clave para hacer las cosas bien, para tomar decisiones, para decidir abrazar, besar y estar al lado tus seres queridos y así ser feliz en navidad. Este es tu momento, tenemos que aprender a disfrutar la vida en cada circunstancia, sin estar mirando hacia atrás, para no llenarnos de emociones que nos predisponen. Hay que caminar dejando de mirar hacia el futuro, añorando lo que no sabemos, o lo que algún día sucederá, esto no tiene sentido. Vive en el presente y disfruta a las personas que están a tu lado, para ello es importante:
En definitiva, el planteamiento es que seas auténtico y auténtica en esta Navidad. Fuentes: |
