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Te mostramos las conductas que se presentan cuando hay una adicción principalmente a nuestro movil, y cómo funciona la propuesta del ayuno intermitente digital.
Hay sencillas actividades que podemos hacer en casa y seguramente nos ayudarán a canalizar el estrés, para sentirnos más relajad@s, evitar los malos hábitos y disfrutar de la rutina por muy pesada que llegue a ser.
LLevar tiempo durmiendo mal, conductas extrañas y descontroladas, falta de concentración. Éstas y otras señales podemos estar presentando sin darle importancia, por ello te invitamos a leer este contenido antes de que tu salud mental y en general colapse.
¿Buscas tener una vida más plena y satisfactoria? La respuesta está en tu inteligencia emocional. Te mostramos diez preguntas para evaluarla.
Cuando se trata de la felicidad y de vivir bien, podemos aprender mucho de los niños pequeños. Mira lo que ellos hacen.
Creemos que está en el consumo, en el tener más, sin darnos cuenta que la podemos encontrar en los más simple, en lo sútil.
Al introducir cambios en nuestra rutina diaria, nos obligamos a "deshabituarnos" y a ver el mundo desde una perspectiva fresca y renovada.
Se tratan de 11 preguntas basadas en cuatro evaluaciones psicológicas comunes, y las cuales abarcan aspectos muy importantes de la vida de una persona. Checa cómo anda tu bienestar emocional.
Los nipones no pierden tiempo y siempre están trabajando para lograr sus metas. De hecho, su cultura es conocida por ser disciplinada y eficaz.
Mantener una buena salud mental es de vital importancia por el impacto tan significativo que tiene en nuestra calidad de vida en general.
Ya sea que los inicies al comienzo del año o en cualquier otro momento, lo importante es que se cumplan y perduren con en el tiempo. Te damos las claves para que puedas cumplir con todos los propósitos que te propongas.
A lo largo de nuestra vida, podemos pasar por momentos de irritabilidad o frustración, pero si esos factores continuan con el tiempo, pueden indicar depresión. No los normalicemos.
El Ikigai es un famoso proceso oriental que te ayudará a potencializar tus emociones positivas, y mejorar considerablemente tu estilo de vida.
Traumas, pérdidas, miedo al banadono, inseguridades, baja autoestima, etc. son aspectos que en lugar de sacarlos los escondemos en algún tipo de personalidad, ¿En cuál te escondes?
Realistas, enfocados en mejorar tu calidad de vida y convertirte en una mejor persona son la clave para tener un año muy próspero.
Que nada ni nadie se interponga para que vivas estas fiestas decembrinas con un corazón dispuesto y feliz, te damos algunos tips que te servirán.
La salud mental debe ser al igual que la física una prioridad, pero la falta de ingresos, los prejuicios y el desconocimiento nos han llevado a relegarla, en especial cuando se padece depresión.
Son 10 acciones concretas y dentro de lo que cabe, realistas, posibles. Ponlas en práctica y dale un giro a tu vida.
Puede surgir ante aquellas situaciones monótonas y estables, en las que no acontecen circunstancias novedosas y que nos generan la sensación de estar estancados o no avanzar.
Estos 10 aspectos te garantizan la felicidad, esto según una encuesta realizada por una empresa francesa que se enfoca en la sociedad, los mercados y las personas.
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